Pasta integral: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Pasta integral" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Pasta integral
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 347 | 18.1% |
| Carbohidratos | 66.2 | 21.3% |
| Proteínas | 13.4 | 28% |
| Fibra | 11.5 | 38.3% |
| Grasas | 2.5 | 4.7% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 8 | 0.5% |
| Calcio | 40 | 3.3% |
| Hierro | 3.63 | 45.4% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 258 | 36.9% |
| Potasio | 215 | 10.8% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0% |
| Vitamina B1 | 0.49 | 40.8% |
| Vitamina B2 | 0.14 | 10.8% |
| Vitamina B3 | 6.2 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 0 | 0% |
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