Pasta integral: Beneficios e Información Nutricional

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Pasta integral
Con este ingrediente: "Pasta integral" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Pasta integral" se pueden realizar multitud de recetas.

Información General

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Beneficios para la salud por comer Pasta integral

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 347 18.1%
Carbohidratos 66.2 21.3%
Proteínas 13.4 28%
Fibra 11.5 38.3%
Grasas 2.5 4.7%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 8 0.5%
Calcio 40 3.3%
Hierro 3.63 45.4%
Magnesio 0 0%
Fósforo 258 36.9%
Potasio 215 10.8%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0 0%
Vitamina B1 0.49 40.8%
Vitamina B2 0.14 10.8%
Vitamina B3 6.2 0%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 0 0%

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