Paraguaya o paraguayo: Beneficios e Información Nutricional

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Paraguaya o paraguayo
Con este ingrediente: "Paraguaya o paraguayo" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Paraguaya o paraguayo" se pueden realizar multitud de recetas.

Información General

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Beneficios para la salud por comer Paraguaya o paraguayo

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 46 2.4%
Carbohidratos 10.2 3.3%
Proteínas 0.9 1.9%
Fibra 2.2 7.3%
Grasas 0.1 0.2%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 1 0.1%
Calcio 7 0.6%
Hierro 0.4 5%
Magnesio 0 0%
Fósforo 22 3.1%
Potasio 170 8.5%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.01 1%
Vitamina B1 0.02 1.7%
Vitamina B2 0.04 3.1%
Vitamina B3 0.8 0%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 37 41.1%

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