Pan integral con copos de avena y semillas: Beneficios e Información Nutricional

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Pan integral con copos de avena y semillas
Con este ingrediente: "Pan integral con copos de avena y semillas" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Pan integral con copos de avena y semillas" se pueden realizar multitud de recetas.

Información General

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Beneficios para la salud por comer Pan integral con copos de avena y semillas

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 252 13.2%
Carbohidratos 35.9 11.5%
Proteínas 10 20.9%
Fibra 5 16.7%
Grasas 7 13.2%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 500 31.3%
Calcio 54 4.5%
Hierro 2.7 33.8%
Magnesio 0 0%
Fósforo 200 28.6%
Potasio 230 11.5%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0 0%
Vitamina B1 0.34 28.3%
Vitamina B2 0.09 6.9%
Vitamina B3 5.53 0%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 0 0%

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