Pan de espelta: Beneficios e Información Nutricional

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Pan de espelta
Con este ingrediente: "Pan de espelta" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Pan de espelta" se pueden realizar multitud de recetas.

Información General

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Beneficios para la salud por comer Pan de espelta

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 276 14.4%
Carbohidratos 50.3 16.2%
Proteínas 9.7 20.3%
Fibra 8.8 29.3%
Grasas 2 3.8%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 250 15.6%
Calcio 56 4.7%
Hierro 1.5 18.8%
Magnesio 0 0%
Fósforo 90 12.9%
Potasio 110 5.5%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0 0%
Vitamina B1 0.1 8.3%
Vitamina B2 0.05 3.8%
Vitamina B3 4 0%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 6 6.7%

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