pan: Beneficios e Información Nutricional
account_circleIsabel
thumb_up 3
Con este ingrediente: "pan" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "pan" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
pan
Beneficios para la salud por comer pan
zumo
Fuente
legumbre
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 100 | 5.2% |
| Carbohidratos | 100 | 32.2% |
| Proteínas | 100 | 209% |
| Fibra | 100 | 333.3% |
| Grasas | 100 | 188.1% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 2 | 0.1% |
| Calcio | 2 | 0.2% |
| Hierro | 2 | 25% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 2 | 0.3% |
| Potasio | 2 | 0.1% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 1 | 111.1% |
| Vitamina B1 | 1 | 83.3% |
| Vitamina B2 | 1 | 76.9% |
| Vitamina B3 | 1 | 0% |
| Vitamina B12 | 0.1 | 4166.7% |
| Vitamina C | 80 | 88.9% |
Puedes encontrar más información nutricional relacionada en Cereales
