Olivada o paté de aceitunas: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Olivada o paté de aceitunas" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Olivada o paté de aceitunas
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 284 | 14.8% |
| Carbohidratos | 0.2 | 0.1% |
| Proteínas | 2.1 | 4.4% |
| Fibra | 4 | 13.3% |
| Grasas | 30.5 | 57.4% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 0 | 0% |
| Calcio | 61 | 5.1% |
| Hierro | 2 | 25% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 30 | 4.3% |
| Potasio | 430 | 21.5% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.06 | 6.1% |
| Vitamina B1 | 0.1 | 8.3% |
| Vitamina B2 | 0 | 0% |
| Vitamina B3 | 1 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 0 | 0% |
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