Naranja: Beneficios e Información Nutricional

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Naranja
Con este ingrediente: "Naranja" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Naranja" se pueden realizar multitud de recetas.

Información General

La naranja es un fruto cítrico que tiene propiedades curativas porque es ácida, y este ácido es depurativo y oxidante, desinfectante y microbicidia (como la mayoría de las frutas cítricas). Una larga lista de enfermedades y acciones favorables son las que hacen que su jugo sea, además de dulce y refrescante, una bebida consentida por el cuerpo. La naranja, el limón y la mandarina son las frutas cítricas con mayor contenido de cal, elemento que forma parte de nuestra sangre y de los huesos. Además, la naranja contiene altos porcentajes de ácido cítrico, magnesio, fósforo y hierro.

Beneficios para la salud por comer Naranja

Limpia y tonifica la sangre y todos sus tejidos, músculos y células

Destruye la grasa y la obesidad, rebaja el vientre, limpia el cutis y hace brillar los ojos.

Desinfecta la sangre y cura cualquier enfermedad infecciosa como catarros, tos, sífilis, hongos infecciones de la piel, aftas, fiebres (provocadas por infección o toxemia), lesiones con pus, etc.

Regulariza el ritmo cardiaco y se usa para tratar casos de tumores.

Despeja el cerebro y ayuda a tener una mente más limpia y sana.

Cura llagas en la boca y encías.

Embellece el cabello.

Ayudan a prevenir y curar el mareo.

Ayudan a aliviar el dolor de cabeza.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 45.48 2.4%
Carbohidratos 8.9 2.9%
Proteínas 0.87 1.8%
Fibra 2.3 7.7%
Grasas 0.2 0.4%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 1.4 0.1%
Calcio 41 3.4%
Hierro 0.49 6.1%
Magnesio 0 0%
Fósforo 20 2.9%
Potasio 165 8.3%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.03 3.7%
Vitamina B1 0.08 6.7%
Vitamina B2 0.04 3.1%
Vitamina B3 0.48 0%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 50.6 56.2%

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