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Naranja: Beneficios e Información Nutricional

vegano
Naranja
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Con el ingrediente: Naranja se pueden realizar multitud de recetas. Pincha aquí para ver Recetas con Naranja

Información General

La naranja es un fruto cítrico que tiene propiedades curativas porque es ácida, y este ácido es depurativo y oxidante, desinfectante y microbicidia (como la mayoría de las frutas cítricas). Una larga lista de enfermedades y acciones favorables son las que hacen que su jugo sea, además de dulce y refrescante, una bebida consentida por el cuerpo. La naranja, el limón y la mandarina son las frutas cítricas con mayor contenido de cal, elemento que forma parte de nuestra sangre y de los huesos. Además, la naranja contiene altos porcentajes de ácido cítrico, magnesio, fósforo y hierro.

Beneficios para la salud de comer Naranja

Limpia y tonifica la sangre y todos sus tejidos, músculos y células

Destruye la grasa y la obesidad, rebaja el vientre, limpia el cutis y hace brillar los ojos.

Desinfecta la sangre y cura cualquier enfermedad infecciosa como catarros, tos, sífilis, hongos infecciones de la piel, aftas, fiebres (provocadas por infección o toxemia), lesiones con pus, etc.

Regulariza el ritmo cardiaco y se usa para tratar casos de tumores.

Despeja el cerebro y ayuda a tener una mente más limpia y sana.

Cura llagas en la boca y encías.

Embellece el cabello.

Ayudan a prevenir y curar el mareo.

Ayudan a aliviar el dolor de cabeza.

Puedes encontrar más información nutricional relacionada en Frutas

Composición Nutricional de Naranja (100 grs.)

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

45.48 2.4 %

Carbohidratos

8.9 2.9 %

Proteínas

0.87 1.8 %

Fibra

2.3 7.7 %

Grasas

0.2 0.4 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

1.4 0.1 %

Calcio

41 3.4 %

Hierro

0.49 6.1 %

Magnesio

0 0 %

Fósforo

20 2.9 %

Potasio

165 8.3 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.03 3.7 %

Vitamina B1

0.08 6.7 %

Vitamina B2

0.04 3.1 %

Vitamina B3

0.48 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

50.6 56.2 %

*Valores porcentuales basados en una dieta de 2000 kcal. Tus valores podrían ser mayores o menores.

Datos Nutricionales extraídos de la Base de Datos Española de Alimentos (BEDCA), y otras numerosas fuentes fiables.

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