Lechuga iceberg: Beneficios e Información Nutricional

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Lechuga iceberg
Con este ingrediente: "Lechuga iceberg" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Lechuga iceberg" se pueden realizar multitud de recetas.

Información General

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Beneficios para la salud por comer Lechuga iceberg

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 14 0.7%
Carbohidratos 2.97 1%
Proteínas 0.9 1.9%
Fibra 1.2 4%
Grasas 0.14 0.3%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 10 0.6%
Calcio 18 1.5%
Hierro 0.41 5.1%
Magnesio 0 0%
Fósforo 20 2.9%
Potasio 141 7.1%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.19 21.1%
Vitamina B1 0.04 3.4%
Vitamina B2 0.03 1.9%
Vitamina B3 0.12 0%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 2.8 3.1%

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