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Leche merengada: Beneficios e Información Nutricional

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Leche merengada
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Información General

La leche merengada es una bebida muy típica de la culinaria española a base de leche y clara de huevo, que suele endulzarse con azúcar y aromatizarse con canela. Se suele servir bien fría, de tal forma que parte de la bebida esté parcialmente congelada y con una textura muy similar a la nieve. Es una bebida que se ofrece por regla general en heladerías y horchaterías a lo largo de las ciudades españolas.

Técnicamente esta bebida se considera un batido de leche con huevo endulzado con cualquier tipo de edulcorante (habitualmente azúcar). Para su realización se mezclan en la leche («en caliente»), azúcar, canela (en rama y en polvo)y, en ocasiones, corteza de limón (en algunas ocasiones se menciona vainillina). Para saborizar suele emplearse una pequeña dosis de sal. La mezcla suele batirse en una batidora eléctrica (antiguamente se hacía a mano). Esta mezcla suele ponerse en el congelador con el objeto de que vaya adquiriendo esa textura semicongelada que recuerda a la nieve.

Se sirve de varias formas: algunos cocineros añaden por ejemplo unas gotas de café. Las características nutritivas de la bebida hace que pueda considerarse en algunas ocasiones un postre que es servido tras una comida, en ciertas ocasiones una merienda o simplemente una bebida reconstituyente.

Puedes encontrar más información nutricional relacionada en Lacteo

Composición Nutricional de Leche merengada (100 grs.)

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

84 4.4 %

Carbohidratos

10.7 3.4 %

Proteínas

3 6.3 %

Fibra

0 0 %

Grasas

3.2 6 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

0 0 %

Calcio

110 9.2 %

Hierro

0.21 2.6 %

Magnesio

0 0 %

Fósforo

100 14.3 %

Potasio

0 0 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.05 5.1 %

Vitamina B1

0.04 3.3 %

Vitamina B2

0.19 14.6 %

Vitamina B3

0.09 0 %

Vitamina B12

0 12.5 %

Vitamina C

0.1 0.1 %

*Valores porcentuales basados en una dieta de 2000 kcal. Tus valores podrían ser mayores o menores.

Datos Nutricionales extraídos de la Base de Datos Española de Alimentos (BEDCA), y otras numerosas fuentes fiables.

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