Kefir: Beneficios e Información Nutricional

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Kefir
Con este ingrediente: "Kefir" se pueden realizar multitud de recetas. Pincha aquí para ver Recetas con Kefir.
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Información General

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Beneficios para la salud por comer Kefir

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 64 3.3%
Carbohidratos 4.8 1.5%
Proteínas 3.3 6.9%
Fibra 0 0%
Grasas 3.5 6.6%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 46 2.9%
Calcio 0 0%
Hierro 0.13 1.6%
Magnesio 0 0%
Fósforo 90 12.9%
Potasio 160 8%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0 0%
Vitamina B1 0 0%
Vitamina B2 0 0%
Vitamina B3 0 0%
Vitamina B12 0 7.1%
Vitamina C 0 0%
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