Judías/Alubias pintas: Beneficios e Información Nutricional

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Judías/Alubias pintas
Con este ingrediente: "Judías/Alubias pintas" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Judías/Alubias pintas" se pueden realizar multitud de recetas.

Información General

No tenemos ninguna descripción disponible de este alimento.

Beneficios para la salud por comer Judías/Alubias pintas

Fuente

dietas.net/tablas-y-calculadoras/tabla-de-composición-nutricional-de-alimentos/legumbres/legumbres-secas/judia-pinta.html

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 292 15.3%
Carbohidratos 35.11 11.3%
Proteínas 23.58 49.3%
Fibra 24.9 83%
Grasas 0.83 1.6%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 24 1.5%
Calcio 143 11.9%
Hierro 8.2 102.5%
Magnesio 0 0%
Fósforo 407 58.1%
Potasio 1406 70.3%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.07 7.4%
Vitamina B1 0.53 44.2%
Vitamina B2 0.22 16.9%
Vitamina B3 6.75 0%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 4.5 5%

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