Hojas de taro o ñame: Beneficios e Información Nutricional

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Hojas de taro o ñame
Con este ingrediente: "Hojas de taro o ñame" se pueden realizar multitud de recetas. Pincha aquí para ver Recetas con Hojas de taro o ñame.
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Información General

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Beneficios para la salud por comer Hojas de taro o ñame

Composición nutricional

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 42 2.2%
Carbohidratos 6.7 2.2%
Proteínas 5 10.5%
Fibra 3.7 12.3%
Grasas 0.7 1.3%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 3 0.2%
Calcio 107 8.9%
Hierro 2.3 28.8%
Magnesio 0 0%
Fósforo 60 8.6%
Potasio 648 32.4%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.24 26.8%
Vitamina B1 0.2 16.7%
Vitamina B2 0.5 38.5%
Vitamina B3 1.5 0%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 52 57.8%
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