Hojas de parra: Beneficios e Información Nutricional

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Hojas de parra
Con este ingrediente: "Hojas de parra" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Hojas de parra" se pueden realizar multitud de recetas.

Información General

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Beneficios para la salud por comer Hojas de parra

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 93 4.9%
Carbohidratos 17.3 5.6%
Proteínas 5.6 11.7%
Fibra 11 36.7%
Grasas 2.1 4%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 9 0.6%
Calcio 363 30.3%
Hierro 2.6 32.5%
Magnesio 0 0%
Fósforo 91 13%
Potasio 272 13.6%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 1.38 152.9%
Vitamina B1 0 0%
Vitamina B2 0.4 30.8%
Vitamina B3 2.4 0%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 11.1 12.3%

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