Hierbabuena: Beneficios e Información Nutricional

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Hierbabuena
Con este ingrediente: "Hierbabuena" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Hierbabuena" se pueden realizar multitud de recetas.

Información General

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Beneficios para la salud por comer Hierbabuena

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 44 2.3%
Carbohidratos 8.41 2.7%
Proteínas 3.29 6.9%
Fibra 6.8 22.7%
Grasas 0.73 1.4%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 30 1.9%
Calcio 199 16.6%
Hierro 11.87 148.4%
Magnesio 0 0%
Fósforo 60 8.6%
Potasio 458 22.9%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0 0%
Vitamina B1 0.08 6.5%
Vitamina B2 0.18 13.5%
Vitamina B3 0.95 0%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 13.3 14.8%

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