Descubre nuestra Tienda Vegetariana y Vegana: Alimentación, Suplementos y Cosmética Natural al mejor precio 24-48 h. Entra aquí.

Haba: Beneficios e Información Nutricional

vegano
Haba
Vegaffinity 0

Con el ingrediente: Haba se pueden realizar multitud de recetas. Pincha aquí para ver Recetas con Haba

Información General

Las habas frescas ricas en nutrientes como la vitamina B y C, y minerales como manganeso, hierro, cobre, calcio y fosforo. Estan disponibles en el mercado desde finales de invierno a principios de primavera. Aunque las habas tienen virtudes interesantes, el único inconveniente que tienen es que nuestro sistema digestivo tarda muchísimo tiempo en digerirlas. Por este motivo lo mas recomendable es consumirlo en pequeñas cantidadesy sobre todo en forma de pure para los mas pequeños.

Beneficios para la salud de comer Haba

Son altamente energéticas, son diuréticas, depurativas, y antirreumáticas, limpian el organismo, los riñones y la sangre, ayudan a eliminar el colesterol, en el tratamiento del alzheimer ayuda a mejorar los síntomas por su contenido en lecitina
En cualquier caso si tienes acido urico alto recuerda que no puedes consumirlas.

Puedes encontrar más información nutricional relacionada en Legumbres

Composición Nutricional de Haba (100 grs.)

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

50.4 2.6 %

Carbohidratos

4.2 1.4 %

Proteínas

5.4 11.3 %

Fibra

5.1 17 %

Grasas

0.2 0.4 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

18 1.1 %

Calcio

23 1.9 %

Hierro

1.8 22.5 %

Magnesio

0 0 %

Fósforo

98 14 %

Potasio

210 10.5 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.01 1.2 %

Vitamina B1

0.2 16.7 %

Vitamina B2

0.1 7.7 %

Vitamina B3

4.1 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

24 26.7 %

*Valores porcentuales basados en una dieta de 2000 kcal. Tus valores podrían ser mayores o menores.

Datos Nutricionales extraídos de la Base de Datos Española de Alimentos (BEDCA), y otras numerosas fuentes fiables.

Contenido que te puede interesar

5 deliciosas recetas elaboradas con tofu

5 deliciosas recetas elaboradas con tofu

Muchos son los motivos por los que el consumo de...

Los mejores destinos turísticos para veganos

Los mejores destinos turísticos para veganos

Ha llegado junio y con él el verano....

¿Cuál es la mejor leche vegetal? Analizamos 10 tipos de leche

¿Cuál es la mejor leche vegetal? Analizamos 10 tipos de leche

Pese a que gran parte de la población...

Italia Vegana: Platos y productos que te sorprenderán

Italia Vegana: Platos y productos que te sorprenderán

  Hay ocasiones en las que nuestro paladar...

¿Se puede amar a los animales y comerlos? Activista vegano lo explica

¿Se puede amar a los animales y comerlos? Activista vegano lo explica

Puede resultar chocante encontrarse con una...

Recetas con similares ingredientes

Locro de zapallo

9 | 0 | 1

Recetas con similares ingredientes

Locro de zapallo

9 | 0 | 1

Recetas con similares ingredientes

Locro de zapallo

9 | 0 | 1

SUSCRÍBETE A NUESTRO BOLETÍN
Selección recetas vegaffinity
Recetas, articulos e información de interés
Ofertas y promociones
Descarga nuestra App móvil

Descarga nuestra App gratuita, nº 1 en descargas

Recetas con similares ingredientes

Locro de zapallo

9 | 0 | 1

SUSCRÍBETE A NUESTRO BOLETÍN
Selección recetas vegaffinity
Recetas, articulos e información de interés
Ofertas y promociones
Descarga nuestra App móvil

Descarga nuestra App gratuita, nº 1 en descargas

Recetas con similares ingredientes

Locro de zapallo

9 | 0 | 1