Guayaba: Beneficios e Información Nutricional

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Guayaba
Con este ingrediente: "Guayaba" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Guayaba" se pueden realizar multitud de recetas.

Información General

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Beneficios para la salud por comer Guayaba

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 57 3%
Carbohidratos 11.9 3.8%
Proteínas 0.82 1.7%
Fibra 5.4 18%
Grasas 0.6 1.1%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 4 0.3%
Calcio 17 1.4%
Hierro 0.6 7.5%
Magnesio 0 0%
Fósforo 31 4.4%
Potasio 290 14.5%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.07 8.1%
Vitamina B1 0.03 2.5%
Vitamina B2 273 21000%
Vitamina B3 1.1 0%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 273 303.3%

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