Gofio: Beneficios e Información Nutricional

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Gofio
Con este ingrediente: "Gofio" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Gofio" se pueden realizar multitud de recetas.

Información General

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Beneficios para la salud por comer Gofio

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 399 20.8%
Carbohidratos 81.57 26.2%
Proteínas 10.8 22.6%
Fibra 1.87 6.2%
Grasas 2.48 4.7%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 0 0%
Calcio 0 0%
Hierro 5.73 71.6%
Magnesio 0 0%
Fósforo 371.6 53.1%
Potasio 0 0%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0 0%
Vitamina B1 0.1 8.3%
Vitamina B2 0.02 1.5%
Vitamina B3 4.45 0%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 6.4 7.1%

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