Germen de trigo: Beneficios e Información Nutricional

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Germen de trigo
Con este ingrediente: "Germen de trigo" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Germen de trigo" se pueden realizar multitud de recetas.

Información General

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Beneficios para la salud por comer Germen de trigo

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 355 18.5%
Carbohidratos 30.6 9.8%
Proteínas 28.6 59.8%
Fibra 17.7 59%
Grasas 9.2 17.3%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 5 0.3%
Calcio 49 4.1%
Hierro 8.5 106.3%
Magnesio 0 0%
Fósforo 1022 146%
Potasio 993 49.7%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.01 1.1%
Vitamina B1 2 166.7%
Vitamina B2 0.72 55.4%
Vitamina B3 9.23 0.1%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 0 0%

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