Galletas de coco: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Galletas de coco" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Galletas de coco" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Galletas de coco
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 492 | 25.7% |
| Carbohidratos | 59.8 | 19.2% |
| Proteínas | 6.4 | 13.4% |
| Fibra | 4.5 | 15% |
| Grasas | 25.2 | 47.4% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 141 | 8.8% |
| Calcio | 49 | 4.1% |
| Hierro | 1.3 | 16.3% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 105 | 15% |
| Potasio | 192 | 9.6% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.02 | 2% |
| Vitamina B1 | 0.07 | 5.8% |
| Vitamina B2 | 0.09 | 6.9% |
| Vitamina B3 | 0.44 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 0.1 | 0.1% |
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