Fresa: Beneficios e Información Nutricional

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Fresa
Con este ingrediente: "Fresa" se pueden realizar multitud de recetas. Pincha aquí para ver Recetas con Fresa.
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Información General

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Beneficios para la salud por comer Fresa

Son diuréticas y antirreumáticas: combate el ácido úrico, gota y artritis.

Es excelente para disminuir las inflamaciones artríticas del intestino

Sus propiedades astringentes son muy útiles para combatir la diarrea, pueden utilizar para curar las llagas de la boca (estas propiedades se dan cuando se toma infusiones de sus hojas)

Mineralizantes: Sus frutos, contienen vitamina C, tienen virtudes antianémicas y reconstituyentes. Son adecuados en la etapa de crecimiento.

Es un gran antioxidante, ayuda a eliminar los radicales libres, los principales causantes de diversos tipos de cáncer.

La protección celular y la prevención del daño oxigénico, mantiene el corazón saludable.

Favorece la formación de glóbulos rojos y blancos.

Reduce el estrés y los dolores de la menstruación y la menopausia.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 32.24 1.7%
Carbohidratos 5.51 1.8%
Proteínas 0.81 1.7%
Fibra 1.68 5.6%
Grasas 0.4 0.8%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 1.4 0.1%
Calcio 21.47 1.8%
Hierro 0.46 5.8%
Magnesio 0 0%
Fósforo 26 3.7%
Potasio 161 8.1%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0 0.3%
Vitamina B1 0.03 2.5%
Vitamina B2 0.05 3.8%
Vitamina B3 0.79 0%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 54.93 61%
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