Espinaca en conserva: Beneficios e Información Nutricional

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Espinaca en conserva
Con este ingrediente: "Espinaca en conserva" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Espinaca en conserva" se pueden realizar multitud de recetas.

Información General

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Beneficios para la salud por comer Espinaca en conserva

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 15 0.8%
Carbohidratos 0.52 0.2%
Proteínas 2.2 4.6%
Fibra 6.3 21%
Grasas 0.4 0.8%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 170 10.6%
Calcio 85 7.1%
Hierro 0 0%
Magnesio 0 0%
Fósforo 30 4.3%
Potasio 213 10.7%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.55 61.1%
Vitamina B1 0.02 1.7%
Vitamina B2 0.06 4.6%
Vitamina B3 0.3 0%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 14 15.6%

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