Ensalada Fresca Verdifresh: Beneficios e Información Nutricional

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Ensalada Fresca Verdifresh
Con este ingrediente: "Ensalada Fresca Verdifresh" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Ensalada Fresca Verdifresh" se pueden realizar multitud de recetas.

Información General

Ingredientes: Escarola rizada, col lombarda, rúcula, espinacas y lechuga lollo rosso.

Beneficios para la salud por comer Ensalada Fresca Verdifresh

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 30 1.6%
Carbohidratos 4.2 1.4%
Proteínas 1.6 3.3%
Fibra 2.3 7.7%
Grasas 0.3 0.6%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 30 1.9%
Calcio 30 2.5%
Hierro 1 12.5%
Magnesio 0 0%
Fósforo 28 4%
Potasio 220 11%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.17 19.2%
Vitamina B1 0.06 5%
Vitamina B2 0.07 5.4%
Vitamina B3 0.8 0%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 20.9 23.2%

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