Ensalada Brotes tiernos Verdifresh: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Ensalada Brotes tiernos Verdifresh" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
Ingredientes: Brotes de lechuga en proporción variable (Lechuga batavia verde, lechuga batavia roja y lechuga lollo rosso), brotes de espinaca y rúcula.
Beneficios para la salud por comer Ensalada Brotes tiernos Verdifresh
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 26 | 1.4% |
| Carbohidratos | 3.6 | 1.2% |
| Proteínas | 2 | 4.2% |
| Fibra | 2 | 6.7% |
| Grasas | 0.4 | 0.8% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 4 | 0.3% |
| Calcio | 30 | 2.5% |
| Hierro | 2.2 | 27.5% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 28 | 4% |
| Potasio | 220 | 11% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.04 | 4.2% |
| Vitamina B1 | 0.06 | 5% |
| Vitamina B2 | 0.07 | 5.4% |
| Vitamina B3 | 0.8 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 38.2 | 42.4% |
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