Coco rallado: Beneficios e Información Nutricional

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Coco rallado
Con este ingrediente: "Coco rallado" se pueden realizar multitud de recetas. Pincha aquí para ver Recetas con Coco rallado.
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Información General

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Beneficios para la salud por comer Coco rallado

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 633 33.1%
Carbohidratos 6.4 2.1%
Proteínas 5.6 11.7%
Fibra 13.7 45.7%
Grasas 62 116.6%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 28 1.8%
Calcio 23 1.9%
Hierro 3.6 45%
Magnesio 0 0%
Fósforo 160 22.9%
Potasio 660 33%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0 0%
Vitamina B1 0.03 2.5%
Vitamina B2 0.05 3.8%
Vitamina B3 2 0%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 1 1.1%
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