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Barritas de cereales All Bran chocolate: Beneficios e Información Nutricional

vegano
Barritas de cereales All Bran chocolate
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Información General

Las barritas All-Bran de Kellogg\'s son ricas en fibra y la manera más sana y divertida de picar entre horas o cuando tú prefieras. Una barrita de All-Bran chocolate aporta el 32% de la cantidad diaria orientativa de fibra recomendada en la alimentación.

Beneficios para la salud de comer Barritas de cereales All Bran chocolate

Los hidratos de carbono son el ingrediente principal de estos productos, en concreto,en forma de glucosa y fructosa, lo que permite recargar de manera muy rápida los depósitos de glucógeno.

Además, contienen minerales y vitaminas esenciales para el organismo. Las vitaminas B1, B2 y B6, favorecen la asimilación de los hidratos de carbono para liberar energía; la vitamina C, además de su efecto antioxidante (evita la oxidación de los radicales libres), mejora la recuperación y la absorción de hierro (mineral indispensable para el transporte de oxígeno, desde los pulmones a los tejidos, sobre todo los músculos).

Estos productos están elaborados para satisfacer las necesidades energéticas del deportista durante un esfuerzo intenso y prolongado, de forma que ayudan a disminuir la fatiga, a optimizar el rendimiento y,además, facilitan una recuperación más rápida después del ejercicio. En actividades deportivas de larga duración se aconseja tomar una barrita antes del ejercicio, otra durante, y otra antes de las dos horas de haberlo finalizado.

Puedes encontrar más información nutricional relacionada en Cereales y Barritas

Composición Nutricional de Barritas de cereales All Bran chocolate (100 grs.)

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

418 21.8 %

Carbohidratos

52 16.7 %

Proteínas

7 14.6 %

Fibra

19 63.3 %

Grasas

16 30.1 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

200 12.5 %

Calcio

70 5.8 %

Hierro

6 75 %

Magnesio

0 0 %

Fósforo

220 31.4 %

Potasio

440 22 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0 0 %

Vitamina B1

0.7 58.3 %

Vitamina B2

0.9 69.2 %

Vitamina B3

10.1 0.1 %

Vitamina B12

0 66.7 %

Vitamina C

21 23.3 %

*Valores porcentuales basados en una dieta de 2000 kcal. Tus valores podrían ser mayores o menores.

Datos Nutricionales extraídos de la Base de Datos Española de Alimentos (BEDCA), y otras numerosas fuentes fiables.

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