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Barrita de cereales Alpen Fruit & Nut: Beneficios e Información Nutricional

vegano
Barrita de cereales Alpen Fruit & Nut
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Información General

Una barrita energética es un suplemento dietético consumido por los atletas y aquellas personas sometidas a un intenso esfuerzo físico que necesiten mantener energías mediante la ingestión de alimentación.

Posee principalmente carbohidratos complejos. Algunas barras suelen contener un porcentaje de proteína (generalmente proteína de soja) así como una selección de vitaminas. Suelen tener sabores que recuerdan a las galletas o los muffins.

Beneficios para la salud de comer Barrita de cereales Alpen Fruit & Nut

Los hidratos de carbono son el ingrediente principal de estos productos, en concreto,en forma de glucosa y fructosa, lo que permite recargar de manera muy rápida los depósitos de glucógeno.

Además, contienen minerales y vitaminas esenciales para el organismo. Las vitaminas B1, B2 y B6, favorecen la asimilación de los hidratos de carbono para liberar energía; la vitamina C, además de su efecto antioxidante (evita la oxidación de los radicales libres), mejora la recuperación y la absorción de hierro (mineral indispensable para el transporte de oxígeno, desde los pulmones a los tejidos, sobre todo los músculos).

Estos productos están elaborados para satisfacer las necesidades energéticas del deportista durante un esfuerzo intenso y prolongado, de forma que ayudan a disminuir la fatiga, a optimizar el rendimiento y,además, facilitan una recuperación más rápida después del ejercicio. En actividades deportivas de larga duración se aconseja tomar una barrita antes del ejercicio, otra durante, y otra antes de las dos horas de haberlo finalizado.

Puedes encontrar más información nutricional relacionada en Cereales y Barritas

Composición Nutricional de Barrita de cereales Alpen Fruit & Nut (100 grs.)

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

396 20.7 %

Carbohidratos

73 23.5 %

Proteínas

5.8 12.1 %

Fibra

2.9 9.7 %

Grasas

8.3 15.6 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

70 4.4 %

Calcio

70 5.8 %

Hierro

7 87.5 %

Magnesio

0 0 %

Fósforo

150 21.4 %

Potasio

200 10 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0 0 %

Vitamina B1

0.9 75 %

Vitamina B2

1.2 92.3 %

Vitamina B3

13.6 0.1 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

0 0 %

*Valores porcentuales basados en una dieta de 2000 kcal. Tus valores podrían ser mayores o menores.

Datos Nutricionales extraídos de la Base de Datos Española de Alimentos (BEDCA), y otras numerosas fuentes fiables.

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