Azuki: Beneficios e Información Nutricional

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Azuki
Con este ingrediente: "Azuki" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Azuki" se pueden realizar multitud de recetas.

Información General

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Beneficios para la salud por comer Azuki

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 329 17.2%
Carbohidratos 50.2 16.1%
Proteínas 19.9 41.6%
Fibra 12.7 42.3%
Grasas 0.53 1%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 5 0.3%
Calcio 66 5.5%
Hierro 5 62.5%
Magnesio 0 0%
Fósforo 381 54.4%
Potasio 1254 62.7%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0 0.1%
Vitamina B1 0.5 41.7%
Vitamina B2 0.2 15.4%
Vitamina B3 2.6 0%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 0 0%

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