Arroz basmati integral: Beneficios e Información Nutricional

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Arroz basmati integral
Con este ingrediente: "Arroz basmati integral" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Arroz basmati integral" se pueden realizar multitud de recetas.

Información General

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Beneficios para la salud por comer Arroz basmati integral

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 355 18.5%
Carbohidratos 74.9 24.1%
Proteínas 8.3 17.3%
Fibra 0.7 2.3%
Grasas 1.9 3.6%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 2.5 0.2%
Calcio 9 0.8%
Hierro 1.6 20%
Magnesio 0 0%
Fósforo 183 26.1%
Potasio 92 4.6%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0 0%
Vitamina B1 0.05 4.2%
Vitamina B2 0.03 2.3%
Vitamina B3 0.82 0%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 0 0%

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