Amaranto Inflado: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Amaranto Inflado" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Amaranto Inflado" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
Grano de amaranto inflado
Beneficios para la salud por comer Amaranto Inflado
Alto en proteína, causa saciedad, bajo en grasas, alto en minerales esenciales.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 371 | 19.4% |
| Carbohidratos | 65.3 | 21% |
| Proteínas | 13.56 | 28.3% |
| Fibra | 6.3 | 21% |
| Grasas | 7.2 | 13.5% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 4 | 0.3% |
| Calcio | 159 | 13.3% |
| Hierro | 7.61 | 95.1% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 557 | 79.6% |
| Potasio | 508 | 25.4% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0% |
| Vitamina B1 | 0 | 0% |
| Vitamina B2 | 0 | 0% |
| Vitamina B3 | 0 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 4.2 | 4.7% |
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