Altramuces: Beneficios e Información Nutricional

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Altramuces
Con este ingrediente: "Altramuces" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Altramuces" se pueden realizar multitud de recetas.

Información General

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Beneficios para la salud por comer Altramuces

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 371 19.4%
Carbohidratos 40.4 13%
Proteínas 36.2 75.7%
Fibra 0 0%
Grasas 9.7 18.2%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 15 0.9%
Calcio 176 14.7%
Hierro 4.36 54.5%
Magnesio 0 0%
Fósforo 440 62.9%
Potasio 1013 50.7%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0 0%
Vitamina B1 0.64 53.3%
Vitamina B2 0.22 16.9%
Vitamina B3 2.19 0%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 4.8 5.3%

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