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Almendra tostada: Beneficios e Información Nutricional

vegano
Almendra tostada
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Con el ingrediente: Almendra tostada se pueden realizar multitud de recetas. Pincha aquí para ver Recetas con Almendra tostada

Información General

Las almendras son un fruto seco que cuenta con excelentes propiedades. Estas son realmente diversas y, debido a su contenido de ácidos grasos de buena calidad, pueden ir desde el colesterol hasta la piel. Conoce más acerca de los beneficios de este noble aliado natural.

Además de ser deliciosas, las almendras son un fruto altamente nutritivo. Con ácidos grasos naturales de gran calidad en su composición, sus beneficios pueden ir desde ser buenas para el colesterol hasta aportarle grandes cualidades a la piel. Conoce más acerca de ellas.

Beneficios para la salud de comer Almendra tostada

Las almendras, además de aportar calorías mediante sus ácidos grasos, tienen un alto contenido vitamínico, sobre todo de los grupos A, B y E.

Debido a su excelente contenido de ácidos grasos de buena calidad, las almendras para el colesterol pueden ser muy buenas. De hecho

Las almendras para la piel pueden resultar realmente excelentes. Es que, además de su aporte vitamínico, empleado como aceite de almendras puede llegar a dejar el cutis de maravillas con su aplicación habitual.

Puedes encontrar más información nutricional relacionada en Frutos Secos

Composición Nutricional de Almendra tostada (100 grs.)

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

621 32.4 %

Carbohidratos

6.6 2.1 %

Proteínas

22.9 47.9 %

Fibra

13.4 44.7 %

Grasas

52.93 99.6 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

14 0.9 %

Calcio

240 20 %

Hierro

3.1 38.8 %

Magnesio

0 0 %

Fósforo

560 80 %

Potasio

790 39.5 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0 0.1 %

Vitamina B1

0.13 10.8 %

Vitamina B2

0.57 43.8 %

Vitamina B3

5.92 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

0 0 %

*Valores porcentuales basados en una dieta de 2000 kcal. Tus valores podrían ser mayores o menores.

Datos Nutricionales extraídos de la Base de Datos Española de Alimentos (BEDCA), y otras numerosas fuentes fiables.

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