Alcachofas en conserva: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Alcachofas en conserva" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Alcachofas en conserva
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 18 | 0.9% |
| Carbohidratos | 1.2 | 0.4% |
| Proteínas | 2.9 | 6.1% |
| Fibra | 9.4 | 31.3% |
| Grasas | 0.16 | 0.3% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 15 | 0.9% |
| Calcio | 44 | 3.7% |
| Hierro | 1 | 12.5% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 50 | 7.1% |
| Potasio | 300 | 15% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0.2% |
| Vitamina B1 | 0.05 | 4.2% |
| Vitamina B2 | 0.04 | 3.1% |
| Vitamina B3 | 0.9 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 6 | 6.7% |
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