Brocoli con patatas y cebolla
- supervisor_account2 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm45 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 2 personas
- 1 unidad(es) de Brócoli / Brécol
- 1 unidad(es) de Cebolla
- 2 unidad(es) de Patata
Preparación de la receta "Brocoli con patatas y cebolla"
Poner todo en una fuente para el horno con un poco de zumo de limon y pimienta durante 45 minutos y emplatar.Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 222.56 | 11.6 |
| Carbohidratos | 24.73 | 8 |
| Proteínas | 19.42 | 40.6 |
| Fibra | 16.89 | 56.3 |
| Grasas | 1.19 | 2.2 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 110.58 | 6.9 |
| Calcio | 301.35 | 25.1 |
| Hierro | 4.6 | 57.5 |
| Magnesio | 107.37 | 25.6 |
| Fósforo | 365.43 | 52.2 |
| Potasio | 1699.43 | 85 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.75 | 83.2 |
| Vitamina B1 | 0.52 | 43.4 |
| Vitamina B2 | 0.92 | 71.1 |
| Vitamina B3 | 8.83 | 0.1 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 501.48 | 557.2% |
