La L-Arginina es clasificado como un aminoácido condicional o semi- necesario: es esencial durante la niñez, mientras que es no-esencial en la edad adulta. Pese a ello, aportar este aminoácido en esta etapa también posee bastantes beneficios.

Propiedades y beneficios:
- Mejora la respuesta eréctil.
- Mejora la producción y movilidad del esperma.
- Mejora la función sexual en la mujer.
- Se le atribuyen propiedades anti envejecimiento (anti-aging).
- Se le atribuye cierta capacidad para retrasar el crecimiento de los tumores.
- Desintoxica el hígado.
- Interviene en el proceso de liberación de la hormona del crecimiento.
- Mantiene sano el sistema inmune.
- Aumenta la producción de colágeno y la masa muscular.
- Disminuye los depósitos de grasas corporales.
- Reduce el riesgo de problemas cardiovasculares.

Otras fuentes, en este caso vegetales, de L-Arginina son las semillas de girasol, semillas de calabaza y frijoles de soja, y este aminoácido también se encuentra en las espinacas, hojas de mostaza, frijol mungo y berros.