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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

Maki

Vitamina B-12

Alimentación y Nutrición

Soy nueva en el vaganismo y me he dado cuenta que, en efecto, sé que puedo encontrar todas las vitaminas y proteinas que necesito; pero me preocupa no obtener suficiente vitamina B-12. Sé que algunos veganos consiguen esta vitamina con pastillas y cosas asi. Mi duda es, ¿donde puedo conseguir estas pildoras, las venden en GNC, si es asi, cual es su precio? Agradeceria que pudieran resolver mir duda.

Último post Jessi_zgz

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Jessi_zgz

Jessi_zgz

en todas las tiendas de productos veganos suelen tener suplentos de b12. Yo las compro por internet a la Vegan society y si no me equivoco cuestan 18€ el bote, vienen 180 pastillas asi que tomando una diaria tienes para 6 meses

0 | 2 años

Rodrigo

Rodrigo

Tienes que saber que la cianocobalamina se absorbe un 20-30%, sin embargo, de la metylcobalamina se absorbe un 100% además que la molécula metyl le sirve al hígado para desintoxicar. te recomiendo una de la marca jamison. un saludo

0 | 2 años

JessicaVegan

JessicaVegan

Yo las pido en la farmacia y me las traen. Las de la marca Solgar 30 comprimidos de 1000 microgramos valen 12 euros, y 100 compridos creo que 18 euros. Me tomo dos a la semana. Tambien las puedes pedir en un herbolario.

0 | 2 años

PT

PT

Lo que todo vegano debe saber acerca de la B12 http://worldvegfest.org/ave/b12sheet.html

2 | 2 años

PT

PT

La b12 de las algas es un análogo de la b12 buena. Cuidado.

0 | 2 años

Alvaro Menchero Fernández

Alvaro Menchero Fernández

tienes algo mas natural como algunos tipos de algas que la contienen y las puedes encontrar en herbolarios y tiendas de nutricion. En concreto por ejemplo el alga Espirulina aporta esa vitamina. bisca informacion y animo.

0 | 2 años

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