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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

melodieshera

vegetariana y bajo peso

Alimentación y Nutrición

hola soy vegetariana hace dos anios ya deje el huevo la leche pero falta el queso.venia con el peso justo pero despues de tener a mi hijo baje 6 kilos estoy delgadisima.aclaro que amamanto y a veces me da mucho hambre como mucho y asi no recupero peso

Último post Josué C.R.

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Josué C.R.

Josué C.R.

Siempre se pierde peso después del parto

0 | 3 años

yodina

yodina

comes suficientes frutos secos? es muy importante k te alimentes bien en la lactancia, no debes contar calorías y empieza con b12 ya, y frutos secos de todas clases preferentemente crudos ósea sin tostar

0 | 3 años

Renifelinda

Renifelinda

Comes mucho y no subes? *Qué suerte* jej nah Bueno pues... has probado comidas más contundentes... legumbres, cocidos, más concentrado de frutos secos... Mira te recomiendo mucho un plato muy energético para deportista o ganar peso y bien rico. Busca en esta app la receta de "espagueti pesto contundente" (tan sólo con que pongas en el buscador la palabra "contundente" te saldrá :)

0 | 3 años

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