suplemento de b12

Míriam
Míriam | Publicado hace 5 años Actualizado 5 años chat_bubble (9 comentarios) thumb_up1
Alguien me recomienda un suplemento de b12? he comprado hidroxil pero no me convence el prospecto. Alguna sugerencia? gracias!
Comentarios (9 comentarios)
Míriam
Míriam Hace 5 años

gracias por todas vuestras respuestas! tomare alimentos enriquecidos y consultare con el nutricionista la mejor opcion dadas las multiples opiniones. thumb_up 1

Rhaenys
Rhaenys Hace 5 años

si, los huevos y lácteos si tienen B12 así que para los ovolacteos no hay muxo problema. mirad esta tabla http://www.unionvegetariana.org/tabla-de-alimentos-con-vitamina-b12 un adulto tiene q tomar en torno a 2,5 mcg al dia. los veganos si tienen q tomar suplementos o tomar alimentos enriquecidos para cubrir esa cantidad. yo conozco 2 suplementos veg1 q es específico para veganos y floradix q tb tiene hierro. existen muxos más xo esos son los q yo conozco. thumb_up 0

Verónica
Verónica Hace 5 años

los lacteos y els huevos sí tienen B12... thumb_up 0

Yana
Yana Hace 5 años

lujuriavegana tiene razón, el exceso de cualquier vitamina o nutriente tampoco es buena. Creo que desayunado cereales y leche u otros alimentos enriquecidos la tienes cubierta. thumb_up 0

lujuriavegana
lujuriavegana Hace 5 años

no soy medico pero la logica indica que si esta correcto no tienes porque tomarla en suplemento,de hecho,si le proporcionas a tu cuerpo.una vitamina que no necesitas no la asimilas y la eliminas y si te preocupa su carencia con los productos enriquecidos tienes suficiente,creo recordar que los lacteos y los huevos no llevan b12. thumb_up 0

Jennifer
Jennifer Hace 5 años

a mi me va muy bien el marmite thumb_up 0

Natalia
Natalia Hace 5 años

solgar esta bien thumb_up 1

Míriam
Míriam Hace 5 años

en las ultimas analiticas estaba correcto, pero era ovolacto. con los productos enriquecidos es suficiente? thumb_up 0

lujuriavegana
lujuriavegana Hace 5 años

te has hecho analiticas para saber si lo necesitas?yo me inclinaria por comer productos enriquecidos si tienes carencia... thumb_up 0

Ver comentarios anteriores
vegaffinity tienda vegana Tienda Online Vegana Vegaffinity Más de 1.500 productos disponibles online. Reparto en España en 24/48 horas. 5% Descuento en el primer pedido. ¡Pide ya!
Lo último comentado

grupo vegeriano para principiantes

Nicanor
Nicanor Publicada hace 2 años

hola! +5491157487510 Leer más

chat_bubble (112 comentarios) thumb_up15

Buenas

Cris
Cris Publicada hace 5 dias

hola yo soy vegetarian y siempre sere, me encanta como siento mi cuerpo y eso... Leer más

chat_bubble (3 comentarios) thumb_up1

Alimentos que contengan vitamina B12.

Jackie
Jackie Publicada hace 3 dias

y aquí te dejo info de alimentos http://mundovegetariano.com/blog/?p=58 Leer más

chat_bubble (5 comentarios) thumb_up4

Veggie team

Publicada hace 4 dias

Leer más

chat_bubble (0 comentarios) thumb_up2

Estoy flaquita y mis uñas tienen líneas

Macarena Naomi Mazzei
Macarena Naomi Mazzei Publicada hace 2 semanas

No me deja ver el texto que escribo, perdon por los errores Leer más

chat_bubble (8 comentarios) thumb_up2