Sugerencia: omega 3

Lelisa
Lelisa | Publicado hace 4 años Actualizado 4 años chat_bubble (23 comentarios) thumb_up16
Creo que en el desglose de nutrientes de la dieta diaria deberían añadirse los ácidos grasos omega 3. Gracias
Comentarios (23 comentarios)
misscoliflor
misscoliflor Hace 4 años

también faltan muchas vitaminas como la vit E o la B9 que creo que son importantes. estaría bien que se incorporasen! thumb_up 1

Renifelinda
Renifelinda Hace 4 años

Jeje Lucía eso pretendo xD Ya estoy escribiendo el guión del recopilatorio de respuestas a toda polémica vegana... Y lo que dices de las algas, no sé en qué proporción lo tendrán las que consumimos más habitualmente, o si sólo lo tienen más apreciablemente otros tipos. Pero sí, creo que es viable lo que dices claro! :) thumb_up 0

Lucía
Lucía Hace 4 años

pero a ver, mi conclusion final es: hay tres tipos de w3, Ala (facil de obtener) dha y epa, el epa se obtiene de los otros dos, x tanto el dha es el q importa, pero las algas tienen...entomcess??? si tomas algas..np necesitamos suplementos ni nada!! lino+algas forever y todo resuelto! no? thumb_up 0

Lucía
Lucía Hace 4 años

hoy me ha venido a mi la duda al ver un video y tal, y en un curso que di tamb me aconsejaron tomar dha o el otro, el caso es q me he mirao aqui en los foros el tema, y renifelinda, sugiero que hagas videos de nutricion y los subas a youtube xD te explicas perfect y sabes un monton!!!! thumb_up 0

AnneLister
AnneLister Hace 4 años

Gracias renifelinda! no había visto este hilo, pero ahora lo tengo mucho más claro thumb_up 1

Renifelinda
Renifelinda Hace 4 años

subo para AnneLister thumb_up 0

aiko
aiko Hace 4 años

Aquí lo tenéis muy bien explicado http://www.spreaker.com/user/dimensionvegana/p-80-todo-sobre-el-omega-3 thumb_up 0

Renifelinda
Renifelinda Hace 4 años

*laS verduras solas jeje, que me sonó como si hubiera que hacerlas de una en en una xD thumb_up 1

Renifelinda
Renifelinda Hace 4 años

Jijiji máster en omega-3 jejeje xD :D La "vapiplancha", es coger una sartén antiadherente, echar la verdura sola que quieres hacer a la plancha, y un chorrín de agua. Pones tapa y lo pones a fuego medio. Se hace antes, ahorras energía, queda más jugoso e incluso evitas que se disperse tanto el olor. Además ese poquito agua ayuda a que se pegue menos y se acaba evaporando; no te queda aguado. Hago casi todo así thumb_up 2

Rut
Rut Hace 4 años

Gracias x las explicaciones :) thumb_up 0

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