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Foro Vegetariano y Vegano / Soy nuevo vegetariano ¿y ahora qué?

Noelia

SUBIR LOS NIVELES DE B12 RAPIDAMENTE

Soy nuevo vegetariano ¿y ahora qué?

He tenido un acvidente de coche y llevo una semana sin apenas poder comer, tenia mal estar general, ahora que me estoy recuperando me he dado cuenta que tengo los sintomas DE FALTA DE VITAMINA B12, los analisis que me hicieron el dia siguiente me salieron bien, pero ahora necesito subir rapidamente mia niveles de B12 porque me encuentro mal y nunca me habia pasado, ¿como lo hago?

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sofi

sofi

La vitamina b 12 solo puede ser aprovechada si es de origen animal la vegetal como es la procedente de levadura d cerveza no es absorbida el cuerpo...lo mejor es la que te de el medico inyectable ...o en gotas de herbolario.y consume productos enriquecidos con esa vitamina.

0 | 3 años

Noelia

Noelia

Muchas graciaas Ane! provare la levadura, voy a abrir un nuevo debate para pedir opiniones y mas informacion ;)

0 | 3 años

AneStesya

AneStesya

y deseo que te mejores pronto. saludos

1 | 3 años

AneStesya

AneStesya

lo que necesitas es LEVADURA DE CERVEZA!!! Mira todas las propiedades y tb te recomiendo la espirulina en capsulas! las que yo tomo son sin recubrimiento. Come muchas legumbres, fruta, espinaca.. sobretodo la fruta con el estómago vacío!!

1 | 3 años

povega

povega

Vitamina b12 metylcobalamina. Esa b12 ser absorbe mejor, la cianocobalamina es más para prevenir.

1 | 3 años

Vyolett

Vyolett

El déficit de B 12 Se nota a largo plazo....y es imposible que en una semana Notes.la diferencia.

4 | 3 años

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