Subir de peso con dieta vegana

Sara Guzmán
Sara Guzmán | Publicado hace 10 meses Actualizado 10 meses chat_bubble (0 comentarios) thumb_up0
Hola buenas! Me acabo de unir al grupo. La verdad es que tengo muchas dudas, desde hace un año y medio vengo teniendo una dieta vegetariana, hace 8 meses he estado muy vegana (siendo consciente más que todo por los animales). Pero bueno soy educadora física y la verdad es que he leído bastante y trato de alimentarme bien y he bajado de peso (músculo mayormente) y no lo puedo recuperar, hace unos meses pesaba 53 y ahora peso 50. No puedo recuperarme. Alguien de aquí sabe cómo puedo ganar masa muscular sin suplementos o alimentos procesados?
Subir de peso con dieta vegana
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Lo último comentado

vegana@s y enfermedad de crohn

Laura
Laura Publicada hace 1 dia

muchas gracias!!! Leer más

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soy nueva aqui

Angélica
Angélica Publicada hace 3 dias

Hola, también soy como tú, nueva en la app y en escoger una vida ajena a la... Leer más

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Puedo ser vegetariana con 11 años?

alison calle
alison calle Publicada hace 1 semana

claro yo soy vegana desde mis 13 años de edad y estoy muy bien de salud. Leer más

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Solicitud de colaboración

Publicada hace 2 dias

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Saludos

Publicada hace 2 dias

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