Subir de peso con dieta vegana

Sara Guzmán
Sara Guzmán | Publicado hace 4 meses Actualizado 4 meses chat_bubble (0 comentarios) thumb_up0
Hola buenas! Me acabo de unir al grupo. La verdad es que tengo muchas dudas, desde hace un año y medio vengo teniendo una dieta vegetariana, hace 8 meses he estado muy vegana (siendo consciente más que todo por los animales). Pero bueno soy educadora física y la verdad es que he leído bastante y trato de alimentarme bien y he bajado de peso (músculo mayormente) y no lo puedo recuperar, hace unos meses pesaba 53 y ahora peso 50. No puedo recuperarme. Alguien de aquí sabe cómo puedo ganar masa muscular sin suplementos o alimentos procesados?
Subir de peso con dieta vegana
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Vyolett
Vyolett Publicada hace 5 dias

no, es más, hay cada porquería etiquetada como vegana... que no debería... Leer más

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Cintia Publicada hace 3 años

+5491150994749 Leer más

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macarena Publicada hace 1 semana

Hola yo me la acabo de instalar no te puedo ayudar más que salen algunas... Leer más

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Vyolett
Vyolett Publicada hace 1 semana

que cubra todo no hay ninguno. Leer más

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Publicada hace 1 semana

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