Subir de peso con dieta vegana

Sara Guzmán
Sara Guzmán | Publicado hace 8 meses Actualizado 8 meses chat_bubble (3 comentarios) thumb_up0
Hola buenas! Me acabo de unir al grupo. La verdad es que tengo muchas dudas, desde hace un año y medio vengo teniendo una dieta vegetariana, hace 8 meses he estado muy vegana (siendo consciente más que todo por los animales). Pero bueno soy educadora física y la verdad es que he leído bastante y trato de alimentarme bien y he bajado de peso (músculo mayormente) y no lo puedo recuperar, hace unos meses pesaba 53 y ahora peso 50. No puedo recuperarme. Alguien de aquí sabe cómo puedo ganar masa muscular sin suplementos o alimentos procesados?
Subir de peso con dieta vegana
Comentarios (3 comentarios)
Raulmoas
Raulmoas Hace 8 meses

Buenas Sara, como dicen l@s compañer@s aumentando la in gesta de hidratos de carbono y proteína deberías no bajar de peso. Yo personalmente uso complementos de la marca haya Labs. Te comparto donde puedes comprarla a muy buen precio. https://bighousenutrition.com/marcas/haya-labs Espero que te sea de ayuda. thumb_up 0

Estela
Estela Hace 8 meses

Aumenta tu ingesta de carbohidratos como la pasta ,y de proteínas como legumbres thumb_up 1

Vyolett
Vyolett Hace 8 meses

acude a un nutricionista thumb_up 1

Ver comentarios anteriores
vegaffinity tienda vegana Tienda Online Vegana Vegaffinity Más de 1.500 productos disponibles online. Reparto en España en 24/48 horas. 5% Descuento en el primer pedido. ¡Pide ya!
Lo último comentado

¿Qué opinan de comprar fruta y verdura directamente a los agricultores?

Victoria D. Moreno
Victoria D. Moreno Publicada hace 2 dias

Eso sería lo ideal, así no les robarian ni a ellos ni a nosotros. Leer más

chat_bubble (1 comentario) thumb_up0

Cambio climático

Publicada hace 1 dia

Leer más

chat_bubble (0 comentarios) thumb_up0

Ser vegano y hacer deporte

Publicada hace 2 dias

Leer más

chat_bubble (0 comentarios) thumb_up0

grupo vegeriano para principiantes

estefana padilla
estefana padilla Publicada hace 3 años

+504 33855104 Leer más

chat_bubble (345 comentarios) thumb_up68

grupo vegano

Rodolfo romero sebastian
Rodolfo romero sebastian Publicada hace 1 mes

7223455865 Leer más

chat_bubble (11 comentarios) thumb_up2