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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

Yani Balbuena

Soy nueva en esto, consejos?

Alimentación y Nutrición

Amo muchísimo a los animales esa es la primera razón por querer ser vegetariana, tengo 19 años y hace 2 meses no como animales ni derivados, no me ha costado para nada.. Consejos?? Aaa una pregunta, los veg tenemos q estar controlados por un nutricionista?? Gracias besos

Último post Nacho San

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Nacho San

Nacho San

Hola Yani, Mi consejo sería que sobretodo no te obsesiones ni fanatices con este tema. El dejar de comer proteína animal ya es un importantísimo paso a favor de los animales y a favor de tu salud. Tu organismo no necesita para nada la proteína animal porque no la asimila, por lo que no te preocupes por que eso perjudique tu salud. Tendrás que romper con muchas creencias nutricionales impuestas, por lo que los médicos no son los más adecuados para que te guíen en este camino. Mucho ánimo y enhorabuena por tu decisión!

0 | 3 años

Paqui

Paqui

soy nueva en esto

0 | 3 años

Peralimonera

Peralimonera

Yo cumplire 19 dentro de poco y llevo casi un año, me senti identificada😊 En principio no tienes que estar controlada por un nutricionista. Como ya te han dicho, lo bueno es hacerse analisis sobretodo por el tema b12 y el hierro. No hay nada mas satisfactorio que ver que sale bien el analisis. Primero porque sabes que vas bien, segundo porque ya sabes que responderles los omnis que te dicen "pero eso no es sano, no ¿tienes carencias?". Tan facil como "no, me hago analisis y me salen perfectos".

1 | 3 años

PT

PT

Bienve al club! Si buscas un nutricionista te aconsejo q sea uno experto en dietas veganas, pero en mi opinión puedes encontrar todo lo que necesitas saber en libros y en internet. También te aconsejo que te hagas análisis periódicos.

1 | 3 años

Renifelinda

Renifelinda

pon en el buscador de comunidad "inicio dieta", puse ahí muchos consejinod para empezar y tal ;)

0 | 3 años

Paula

Paula

Hola! Bienvenida! En la sección comunidad hay un montón de temas con consejos para iniciarse en este estilo de vida. Yo creo que no es necesario acudir a un nutricionista, hay mucha información en Internet, mismo en esta app hay un montón de temas de nutrición si te fijas en la sección comunidad. De todas formas podes consultar tu alimentación con un profesional siempre y cuando esté especializado en alimentación vegana. Lo que si te recomiendo es que te hagas un estudio al menos una vez al año por control. Suerte!

1 | 3 años

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