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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

Sonmi

Sobre la b12 y, alguno no se suplementa?

Alimentación y Nutrición

Hola! Buscando info sobre la b12 encontré este artículo, a lo mejor lo habéis leído ya, es viejecillo pero interesante: http://capuchainformativa.tumblr.com/post/54409476985/la-vitamina-b12-rompiendo-mitos Aunque no sé si es una fuente de fiar, hay tantas teorías sobre la b12... Alguno de vosotros que no se suplemente?? (Sigo en los comentarios)

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Judithdez

Judithdez

Yo no me suplemento, pero si tomo leche de soja y cereales enriquecidos en b12 cada dia

2 | 3 años

Marta

Marta

2 años siendo vegana y nunca he tomado suplementos. Si algún día los necesito, ya los tomaré pero de momento todo bien.

1 | 3 años

Sonmi

Sonmi

Cuando era ovolacto tomé pastillas pero las dejé porque me daban efectos secundarios, no tuve problemas con dejarlas. Llevo un mes de vegana y mientras me encuentre bien no tengo pensado volver a las pastis pero aún así estoy con la incertidumbre... Aunque creo que el imaginarme el tener que escuchar la regañina médica y los "te lo dije" me me ponen peor que la idea el llegar a tener la deficiencia en sí (que te tomas la pastillita y ya está).

0 | 3 años

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