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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

Natalia

Semillas de lino!

Alimentación y Nutrición

como puedo añadir estas semillas a mi alimentación? lei que son ricas en omega 3 y 6

Último post pedromanuel

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pedromanuel

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y si dispones de un trocito de terreno puedes multiplicar tus semillas hasta el fin de los fines.

0 | 2 años

pedromanuel

pedromanuel

por favor si teneis semillas de lino no las desaprovecheis, tambien pueden sembrarse y hacer cultivos de germinados y de brotes con muy poquita dedicacion y disponer de deliciosos nutrientes en tu propia casa.

0 | 2 años

Celia(:

Celia(:

Yo para incluirlas en mi alimentación las añado crudas y activadas en alguna salsa. Las pongo en la batidora con el agua y la gelatina que han soltado. Y todo lo demás ya es ponerle imaginación.

0 | 2 años

Vyolett

Vyolett

y a la de los muffins el Omega 3 y el Omega 6 con el calor (más de 40 grados) empieza a deteriorarse. Así que el aporte de Omega 3 de los muffins tras la hornada es mínima.

0 | 2 años

Vyolett

Vyolett

no es bueno tomarlas todos los días!!! tienen un ligero efecto laxante que a la larga puede causar problemas para ir al baño.

0 | 2 años

Charlotte

Charlotte

Sobre tus ensaladas, o personalmente las uso mucho para preparar muffins veganos, remplazan el huevo :)

0 | 2 años

Sandra

Sandra

también puedes añadirla a batidos y zumos previamente activadas

1 | 3 años

Leaky

Leaky

las compras en herboristerias y le echas dos o tres cucharaditas en un vaso de agua, asi se activan y a las tres o cuatro horas te lo bebes. Asi lo hago yo a veces una o dos al día, pero también esparciendolas en ensaladas o si las trituras pueden sustituir al huevo en alguna receta :) te recomiendo también las semillas de Chía ;) son maravillosas.

2 | 3 años

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