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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

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Recetas Fitness Vegetarianas

Alimentación y Nutrición

¡Hola! Abro este tema para compartir recetas fitness vegetarianas. Comienzo con una tortilla que he visto en el blog de [url=https://misternutricion.com/]MisterNutrición.com[URL] INGREDIENTES: - 2 patatas grandes o la cantidad equivalente en calabaza. - 2 huevos. - 3 claras. - 1 pizquita de sal. - 1 pizquita de AOVE PASO A PASO: 1. Pelamos, troceamos y cocemos las patatas/calabaza. 2. Batimos los huevos y las claras. 3. Mezclamos y añadimos las pizquitas de sal y de AOVE. 4. Cuajamos en una sartén con el método tradicional

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¡Hola! Una nueva receta del blog de https://misternutricion.com/ 'Chips de Verduras' Lo primero que vas a necesitar va a ser verduras. ¿Que cuáles? ¡Las que quieras! Nosotros te recomendamos la remolacha, el calabacín, la calabaza... O incluso la misma patata. Pero puedes hacerte con las que quieras. Una vez tengas tus verduras elegidas, solo te falta el chorrito de Aceite de Oliva Virgen Extra y, si te apetece, sal, pimienta, nuez moscada o la especia que más te guste. A continuación, pon a precalentar el horno a 200 grados mientras cortas tus verduras. Lo óptimo sería que, al cortarlas, no superaran los 2 milímetros de ancho. Esto será la clave para que queden finas y bien crujientes. Pon las verduras en una bandeja (cuanto más grande, mejor, para poder separarlas lo más posible) y échales el aceite (muy poquito) y las especias. Ponlas en el horno y espera entre 15 y 20 minutos. Tendrás que estar pendiente, pues al ser finas, puedes quemarse en pocos minutos.

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¡Comparto una nueva receta de MisterNutrición.com https://misternutricion.com/ GACHAS DE AVENA SABOR DARK COOKIES INGREDIENTES 100g de copos de avena 1 cazo de proteína de 30g iSolate iLab Nutrition Dark Cookies 0'5 litros de leche o bebida vegetal 1/2 plátano 2-3 nueces PREPARACIÓN Calentamos la leche o bebida vegetal en un cazo. Cuando empiece a hervir, añadimos los copos de avena y la proteína iSolate iLab Nutrition Dark Cookies. Removemos de manera constante durante 5-7 minutos hasta conseguir la textura deseada. Ponemos la mezcla en el recipiente (y si las preferimos fresquitas, dejamos enfriar y al frigorífico). Añadimos el medio plátano y las nueces previamente troceadas.

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