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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

victortilla

Proteinas

Alimentación y Nutrición

Cuales son los 5 alimemtos concretos y sin elaborar que mas proteinas tienen de todos? Sean a no veganos. Simplememte es curiosidad.

Último post Susana

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Susana

Susana

Este artículo puede ser muy iluminador. Yo no sabía d la "incompatibilidad" d las legumbres + fruta por ejemplo, explica claramente qué es la adicificación d la q hablamos hace poco... http://agnesmacrobiotica.blogspot.com.es/2013/09/cuanta-proteina-necesito.html?m=1

2 | 4 años

taretuela

taretuela

lomo 50gr/100gr; soja 37/100gr; algunos quesos 32/100gr; media de frutos secos 27/100gr; lentejas 24/100gr.... eso sí no sólo se ha de tener en cuenta la cantidad de proteínas de un alimento, sino la cantidad de grasas malas o buenas....la calidad de las propias proteínas, nivel de vitaminas y otros nutrientes, la forma correcta en las combinaciones para aprovechar los alimentos al máximo. Por tanto, no nos hace falta ningún producto de origen animal :) :) :)

1 | 4 años

gemmgemm

gemmgemm

algas,semillas sesamo trigo sarraceno..legumbres

0 | 4 años

Rober de Luis

Rober de Luis

Si le das a la sección de nutrientes y marcas proteínas te salen varias listas muy completas de los alimentos mas proteínicos.

2 | 4 años

victortilla

victortilla

no es por la dieta, simplemente es curiosidad

0 | 4 años

Rober de Luis

Rober de Luis

Yo antes me preocupaba por las proteínas y comía mucho seitán, hasta que me descargué esta aplicación y me di cuenta de que comía más de las que necesitaba. Ahora ni las tengo en cuenta y consigo la CDR sin problemas.

4 | 4 años

LauraPorcelain

LauraPorcelain

La avena y todas las legumbres en general. Yo por las proteinas no me preocupo, desayunando leche de soja y avena junto a cualquier cosa que como al mediodia siempre me paso de la cantidad diaria recomendada. Es que estan en todas partes!

5 | 4 años

TriRub

TriRub

clara de huevo es 100 % proteina

0 | 4 años

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