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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

A

Proteínas

Alimentación y Nutrición

Me quedaba por quitar completamente los huevos de mi dieta, y necesito saber cuales son los alimentos con más proteínas para poder hacer bien el aporte necesario.

Último post Pilar

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Pilar

Pilar

quinoa, mijo,amaranto, trigo sarraceno.... También puedes suplementar por períodos con proteína de guisante en polvo y proteína de cáñamo

1 | 3 años

Esther F.

Esther F.

Legumbres + cereales (tipo lentejas y arroz) son proteínas de alto valor biológico. Más proteínas en la soja, seitan, tempeh... 😉

4 | 3 años

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Lo mejor es en jugo, aunque no sé...

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