proteína

Blanca
Blanca | Publicado hace 9 meses Actualizado 8 meses chat_bubble (3 comentarios) thumb_up0
buenas. me gustaría saber xomo se calcula cuanta proteína debo consumir al día y las mejores fuentes vegetarianas. Gracias
Comentarios (3 comentarios)
Germán
Germán Hace 8 meses

la info de raquel está bien al menos. Y las legumbres lideran en cuanto a cantidad de proteina. Avena, quinoa, amaranto, frutos secos... thumb_up 0

Lucio
Lucio Hace 9 meses

disculpa que interrumpa. Y en qué unidades está eso? igualmente me imagino que eso es para 1 día cierto? thumb_up 0

raquel
raquel Hace 9 meses

Hola ,es una operación sencilla de matemáticas ,tienes que multiplicar tu peso por 2 y dividirlo por 3. thumb_up 1

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