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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

Blanca

proteína

Alimentación y Nutrición

buenas. me gustaría saber xomo se calcula cuanta proteína debo consumir al día y las mejores fuentes vegetarianas. Gracias

Último post Germán

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Germán

Germán

la info de raquel está bien al menos. Y las legumbres lideran en cuanto a cantidad de proteina. Avena, quinoa, amaranto, frutos secos...

0 | 2 meses

Lucio

Lucio

disculpa que interrumpa. Y en qué unidades está eso? igualmente me imagino que eso es para 1 día cierto?

0 | 3 meses

raquel

raquel

Hola ,es una operación sencilla de matemáticas ,tienes que multiplicar tu peso por 2 y dividirlo por 3.

1 | 3 meses

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Paola

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