¿Porque me siento hinchada?

NiicolR
NiicolR | Publicado hace 4 semanas Actualizado 3 semanas chat_bubble (4 comentarios) thumb_up0
Soy nueva y leí que a varias personas les a pasado lo mismo, hace poco que empece pero me siento mucho mas hinchada de lo normal, queria saber a que se debe y como tratar de evitarlo. Y si es un proceso de adaptación de mi organismo, cuanto duraría este
Comentarios (4 comentarios)
sergiorevi
sergiorevi Hace 3 semanas

es inevitable. intentar comer menos alimentos integrales (no son tan sanos, pero son más ligeros) y empezar a consumir alimentos fermentados (yogures, miso, chucrut, incluso pastillas de fermentos) eso puede ayudar, pero cada persona debe encontrar el equilibrio y lo que le funciona. thumb_up 0

Lola
Lola Hace 3 semanas

Hola yo soy nueva, me estoy introduciendo en el veganismo, y ahora que lo dices, es cierto que muchas tardes me siento indigesta, después de comer legumbres, pero pensaba que tenía una mala tarde. Gracias Angela por tu consejo thumb_up 0

Angela
Angela Hace 3 semanas

yo en mi caso pasé más de un mes con la sensación de hinchazón, incluso iba demasiado al baño. te recomiendo que comas en pocas cantidades para empezar, y no abuses de las verduras crudas ni legumbres ya que son las que fermentan en los intestinos y te causan está sensación. Si sigues este consejo y eres paciente poco a poco podrás reintroducirlas en tu dieta y te dejaran de sentar mal, pero poco a poco. thumb_up 1

Giina
Giina Hace 3 semanas

Cuando yo inicié en el veganismo me hinché mucho de la panza, como indigesta, en las noches se ponía peor. En mi caso fue el incremento de mi consumo de cereales y legumbres y es que el intestino no está acostumbrado a procesar esa cantidad. Tal como lo mencionas tú misma, fue solamente en el proceso de adaptación de mi organismo, fueron unos días y todo se solucionó solito. thumb_up 0

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Giina
Giina Publicada hace 3 semanas

ahí dejé mi número de Whatsapp , escriban y los agrego a un grupo vegano.... Leer más

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Ludmila Perez
Ludmila Perez Publicada hace 2 semanas

Vyolett gracias, pero prefiero que aea presencial, de esa manera me obligo más... Leer más

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Programa radio vegano busca participantes

asis
asis Publicada hace 1 dia

si en España, aunque da igual donde si hacemos la charla por skype o similar y... Leer más

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ruben_veganfit
ruben_veganfit Publicada hace 3 semanas

si la vitamina C es muy importante Leer más

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asis
asis Publicada hace 2 meses

si es en Madrid sumate al grupo facebook:... Leer más

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