¿Porque me siento hinchada?

NiicolR
NiicolR | Publicado hace 9 meses Actualizado 9 meses chat_bubble (4 comentarios) thumb_up0
Soy nueva y leí que a varias personas les a pasado lo mismo, hace poco que empece pero me siento mucho mas hinchada de lo normal, queria saber a que se debe y como tratar de evitarlo. Y si es un proceso de adaptación de mi organismo, cuanto duraría este
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sergiorevi
sergiorevi Hace 9 meses

es inevitable. intentar comer menos alimentos integrales (no son tan sanos, pero son más ligeros) y empezar a consumir alimentos fermentados (yogures, miso, chucrut, incluso pastillas de fermentos) eso puede ayudar, pero cada persona debe encontrar el equilibrio y lo que le funciona. thumb_up 0

Lola
Lola Hace 9 meses

Hola yo soy nueva, me estoy introduciendo en el veganismo, y ahora que lo dices, es cierto que muchas tardes me siento indigesta, después de comer legumbres, pero pensaba que tenía una mala tarde. Gracias Angela por tu consejo thumb_up 0

Angela
Angela Hace 9 meses

yo en mi caso pasé más de un mes con la sensación de hinchazón, incluso iba demasiado al baño. te recomiendo que comas en pocas cantidades para empezar, y no abuses de las verduras crudas ni legumbres ya que son las que fermentan en los intestinos y te causan está sensación. Si sigues este consejo y eres paciente poco a poco podrás reintroducirlas en tu dieta y te dejaran de sentar mal, pero poco a poco. thumb_up 1

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